握笔姿势不正确对眼睛的伤害是很大的，同时写字也会很丑。

《义务教育语文课程标准（2011年版）》关于写字的要求是：

“学生写字姿势正确，指导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习惯，提高书写质量。”同时，识字、写字“是第一学段的教学重点，也是贯串整个义务教育阶段的重要教学内容”。在义务教育的各个学段，课标对学生写字的姿势与习惯均提出了相应的要求，可见写字姿势与习惯的重要性。

一些典型的握笔姿势对我们的影响如下：

1、 横搭型

危害：拇指盖食指，不灵巧，写字太用力，容易疲倦，这是最最常见的错误握笔姿势。

2、埋头型

危害：拇指藏在食指后面，手指不灵活，写字慢，这是第二常见的错误握笔姿势。

3、 睡觉型

握笔太低，铅笔无依靠，行笔不稳，还影响视力。

4、 勾腕型

危害：整个手腕扭转，笔向自己，速度慢，手还会累酸疼，影响脊骨发育。

5、 内弯型

危害：食指严重内弯，手会很累，容易疲倦。

6、 错位型

危害：拇指、食指和中指握笔，抓笔太死，用笔不活。

7、 直线型

危害：拇指和食指成直执笔，手指不灵活，写字速度慢。

8、 扭曲型

危害：拇指和食指互捏弯曲，握笔太用力，不灵活。

更多错误握笔姿势，可查看：10种常见的错误握笔姿势图片-来自小牛练字-中小学生练字方法和技巧 (zixiaoniu.com)

从这些不当的握笔姿势的危害中，我们可以了解到不当的握笔姿势会导致手指不灵活、写字速度慢、容易疲劳。进而会导致近距离的用眼时间增加，必然会影响到我们的视力健康。

据调查，95%的学生近视，都是因为握笔坐姿不正确。视力下降，造成眼睛干涩和疲劳；长期戴眼镜，生活工作不方便；中高度近视，眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。其中高中度近视，近视遗传的几率，在80%以上。

中华眼视光学与视觉科学杂志夏承志 刘庆淮的论文 《学龄儿童握笔姿势与双眼屈光度差异的关系》，通过临床观察儿童握笔姿势，探讨儿童不正确握笔与双眼近视性屈光度差异的相关性。结果握笔错误组右眼近视度偏高，与握笔正确组相比差异有统计学意义(Z=- 10.33,P<0.01)，且握笔错误组右眼屈光度比左眼高。 结论：儿童不正确的握笔姿势可能是导致双眼屈光度差异的原因之一，可导致右眼近视度数偏高。

我们的眼睛具有自我调节功能，看近处的东西时，睫状肌会收缩，晶体变凸，类似放大镜一样，使我们能看清楚东西。在错误的握笔姿势下，孩子想看清书本，头部会偏向书写笔的左边，而且双眼距离纸面一近一远，这样两只眼睛的调节力就会不一样，时间过久，眼睛就会疲劳，甚至造成两眼的近视度数不一致。长期以往，睫状肌就会记住这个状态，两只眼睛的度数会越差越大，屈光参差的风险会加大，甚至出现斜视。