许多人在意识上，就没有正确地认识练字与日常书写的关系。所以总是觉得练字的时候能写好，回到日常就写飞了。造成练、用脱节。这样的“练字”，也就没有意义了。

其实，练字不仅是对着字帖描描画画才叫练字，也不需用大段时间来专门去临帖。日常书写，本身也是一个很好的练字机会，放弃了，实在可惜。

许多人以为，日常书写，需要较快的速度，而练字则要放慢速度“认真”地去写。这其实是一个很大的误区。回想当初，你从认字学写字的阶段开始，就能写得很快么？不也是由慢逐渐到快的？所以，认真写不代表要牺牲速度，而是一个熟练度的问题。当初学写字的阶段，是不熟练，所以它慢，后来熟练了，就自然快了。只是当初没有打好基础，没有养成正确的书写习惯，导致现在快速书写时，字迹比较不好看而已。

所以，你现在练字的目的，是为了纠正当初种种不良的书写习惯，改善你的书写方式。可是，如果日常书写还要坚持原来的写法，自然练字的作用也就十分有限了。

所以，题主目前首先要做的，是调整心态。先不要有急于求成的心理——因改变既有习惯，其实是一件很困难的事情，需要有很大的耐心和毅力，也需要有相对较长的一个积累时间。

其次，就要改变既往的练字的方法。尽量把练与用统一起来。

如果是为了改善日常书写的练字，就要有针对性地训练。自查日长书写中的问题，而后着重校正之。比如，有些人，单个字拿出来写，也不算难看，只是字多了放在一起，就潦草了。这样的情况，在练字过程中，就要有意识地观察所临字帖在大章法上的布局方法，着重于字与字之间的空间关系的推敲。有些人，可能连基本的横平竖直的笔画书写要求都很难做到，就应首先着重于笔画书写的练习。

练字时，也不是把字画得象字帖上的字形就算了，是而要真正地写出来——即在保证字形的基础上，尽量尝试用日常书写的速度去写。

而在日常书写中，不要怕牺牲一些书写速度，尽量将练习成果应用起来，沉下心去，经过一段时间的熟悉过程后，书写速度自然能恢复起来。

个人对于硬笔练字，从来不赞成抽取大量的整段时间去练，如果每天能抽出十分钟，练明白一两个字，就很不错了。这里说的“明白”，不仅仅是把这特定的一两个字写好，而是通过这一两个字的书写，能找到写好与之字形相近的字的关键。比如，你写好了“三”字，就要知道“王”、“玉”等字的书写窍门，因为这些都是“重画”字，在间架结构的书写规律上，是一致的，进而这种写法可以引申到诸如川、彡这类字上。写好了“中”字，就要明白“申”、”甲“、“十”、“干”、“于”、“千”怎么写才好，因为这些字都是有“中画”的字，进而可以引申借鉴到诸如土、士、由这些字的写法上。练好了“人”、“又”，就要明白“水”、“入”、“木”等字的写法，因为都是带撇捺的字。

所以，练字不光要动手，更要动脑！

临帖，当然是练字必须的步骤，但不能光照着字帖才会写，合上字帖就写不出来了。所以，动手临写之前，一定要仔细读帖，分析所临字的笔画字形特点，默想写法上的要领，而后通过临写的结果，反复对比纠正。这样合上字帖，也可写出来。之后，可以利用日常的一些碎片时间，结合日常书写要求，慢慢地练习揣摩。

而日常书写，尤为重要！一则，象题主这样，日常有大量书写任务的，本身就是很好的练字机会。二则，还可以通过日常书写，检验练字效果，查找练习中的不足。进而为以后的练习提供目标方向。尤其是日常书写中遇到已经练习过的字，一定要把练习成果反馈出来。不要怕牺牲书写速度。其实，你真这么做到后，会发现书写速度上减慢的是有限的。最初的时候，只是在有限的一些字的书写上，速度稍慢而已，整体的书写时间，不会因此大量延长。等到后面不断加入新练的字，以前练过的字，也因为熟练度的提升，速度会恢复起来。整体的书写时间，依然不会延长太久。